Chers amis apnéistes,


Notre centre d'apnée, snorkeling et plongée sous-marine à MARSEILLE vous propose des journées de formation avec MORGAN BOURC'HIS, le maître de la discipline...
Perfectionnez vous dans le cadre majestueux du PARC NATIONAL DES CALANQUES...


Informations et réservation :
www.dune-marseille.com/shop/sortie-apnee-morgan-bourchis/


Il reste des places pour la session du 2 juillet prochain ! Nous vous attendons






Contenu des formations :


Qui est Morgan Bourc’his ?


Le champion du monde d’apnée Morgan Bourc’his revient pour la deuxième année sur le centre Dune Marseille avec pas moins de 5 dates disponibles. Cette année chaque stage sera différent, avec une thématique bien précise. Cela vous permet de participer à plusieurs dates et de recevoir un enseignement différent. Ces journées restent accessibles à tous les pratiquants (sous réserve d’être capable de descendre à 10 mètres à la palme). Ce sont des stages à destination d’un public ayant quelques notions d’apnée et souhaitant recevoir l’enseignement d’un grand nom de la discipline.


Thématiques :


14 mai – respiration pour l’apnée
2 juillet – compensation
10 et 11 septembre – perfectionnement technique pour la profondeur
1er octobre – préparation mentale
5 novembre – préparation physique


Devenu sportif professionnel, Morgan Bourc’his détient un palmarès à couper le souffle :
Treize sélections en équipe de France AIDA.
Double champion du monde par équipe (200 et en individuel (2013)
Deux titres de champion du monde AIDA
Huit records de France et deux records d’Europe
Recordman de France en poids constant sans palmes avec -90m


À quoi vous attendre pour cette découverte ?


Présentation de la journée (programme donnée à titre indicatif, sous réserve de conditions météorologiques et d’organisation générale) :
09h00 : accueil au centre et rafraîchissement
09h30 – 10h30 : cours théoriques sur la thématique du stage
10h45 – 11h45 : atelier pratique à sec
12h00 – 13h15 : repas et discussion libre
13h30 – 14h00 : équipement pour partir en mer et départ pour RIOU
14h30 : atelier sur câble, immersions, progression en profondeur, principes de sécurité
16h15 : exploration sur sites spécifiques (grottes, épaves ou tombants)
18h30 : retour à terre, déséquipement et débriefing de la journée


Détails des activités :


Cours théoriques : en lien avec la thématique, chaque enseignement vous permettra de bien comprendre les bases grâce à des apports en anatomie, physiologie et conditionnement mental.


Atelier à sec : pratique en salle avec des exercices spécifiques sur la respiration, la compensation, le travail mental et initiation sur des exercices physiques.


Activité en mer : travail sur le canard efficace, la propulsion, le relâchement au moyen des ateliers sur câble. Initiation aux différentes techniques de propulsion, des disciplines avec et sans palmes. Travail sur le temps d’immersion. Exploration sur différents sites, travail de la confiance en soi en milieu fermé (grotte, tunnel).


Quels sont les prérequis pour participer à cette initiation ?


Age : à partir de 14 ans
Les personnes mineures doivent être accompagnées d’un tuteur participant à cette journée
Niveau / formation préalable : Savoir descendre jusqu’à -10m à la palme
Certificat médical de non-contradiction à l’apnée.